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Autogenes training

Sanft den Geist zur Ruhe bringen.


Autogenes Training

Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannung.

Konzentration bedeutet die aktive Hinwendung von Wahrnehmung und Denken auf ein bestimmtes Objekt.

Autogen heißt selbsttätig, selbst entstehen lassen, also ohne Fremdhilfe und Mittel können wir diese Methode anwenden.

Training heißt üben!!

Warum werden wir gelassen, wenn wir es wollen, oder warum tritt Schwere ein? Denkvorstellungen haben einen Einfluss auf unser Handeln, unseren Körper und unsere Organfunktionen. Im Pendelversuch kann man diesen Beweis erleben, wie unser Denken unser Handeln beeinflusst.

Das Autogene Training besteht aus 6 Grundübungen, die Stufe für Stufe aufgebaut werden. Dies kann auch von Kindern ab einem Alter von ca. 8 Jahren erlernt werden (einsetzbar z.B. bei Prüfungsangst).

Kursdauer: 8 x 60 min
Preis: 70 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 12 Teilnehmer


Krankenkassenbezuschussung möglich!

Anmeldeformular Autogenes Training