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Training

Bewegung tut gut - und gemeinsam macht es noch mehr Spaß!

Training für Körper und Geist

Es gibt viele Möglichkeiten Ihren Körper zu trainieren. Ich biete Ihnen dazu verschiedene Möglichkeiten je nach Vorliebe und Bewegungfreude. Sie können ein Training draussen in der Natur absolvieren z.B. mit Nordic Walking oder auch wettergeschützt in meinen Praxisräumen als Gesundheitssport Training.

Nordic Walking

Beim Nordic Walking handelt es sich um ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu erlernen ist und das ganze Jahr über von allen an der frischen Luft durchgeführt werden kann. Regelmäßiges Nordic Walking Training ist ein wahrer „Jung- und Gesundheitsbrunnen“ und schafft neue Lebensenergien. Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten wären nicht so häufig, würden sich die Menschen genügend bewegen. Bewegung ist die gesündeste Pille, die sie sich selbst verschreiben können, um Wohlbefinden und Gesundheit zu erlangen. Das Herz pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße werden vor Verkalkung geschützt, Muskeln gekräftigt, Knochen gestärkt, die Immunabwehr verbessert und auch die Psyche kommt auf Hochtouren.

Gerade das Nordic Walking Training verfügt bei richtiger Ausübung über all diese positive Aspekte bei sehr geringen Verletzungsrisiko: Vitalität, Entspannung in der Bewegung, Naturerlebnis und Fitness bis ins hohe Alter.

Nordic Walking stellt eine ideale Kombination dar, seine Balance wieder zu finden und die Alterungsprozesse alt aussehen zu lassen.

Zielgruppen:

  • Sportneueinsteiger
  • Sportwiedereinsteiger
  • Aktive Sportler
  • Leistungssportler
  • Nach Verletzungen zur Rehabilitation
  • Während und nach der Schwangerschaft

Informationen zur Ausrüstung

Kursangebote für ein gesundes Training in der Natur!

Nordic Walking Treff mit integrierten Fitnessübungen
Kursdauer: regelmäßig 1h
Preis: 4 €

Nordic Walking – Grundkurs (erlernen der Grundtechnik)
Kursdauer: 8 x 1,5h
Preis: 75 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 15 Teilnehmer

Krankenkassenbezuschussung möglich

Anmeldeformular Grundkurs

Nordic Walking – Aufbaukurs (Geländegänge, Skatingtechnik ect.)
Kursdauer: 8 x 1h
Preis: 65 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 15 Teilnehmer

Nordic Walking in der Schwangerschaft

Kursdauer: 8x 1h
Preis: 65 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 12 Teilnehmer

Anmeldeformular Nordic Walking Schwangerschaft

Nordic Walking mit Baby
Kursdauer: 8x 1h
Preis: 65 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 12 Teilnehmer

Anmeldeformular Nordic Walking mit Baby

Nordic Walking mit Kind ab ca. 6 Jahren
Kursdauer: 8x 1h
Preis: 65 €
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 15 Teilnehmer

Anmeldeformular Nordic Walking mit Kind
Krankenkassenbezuschussung für Kinder möglich

Krankengymnastik nahe Bayreuth